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MINDFULNESS E COACHING

L’intreccio delle due discipline, Coaching e Mindfulness, può dare un aiuto maggiore a chi desidera intraprendere un percorso di crescita e di auto conoscenza atorvastatin 10 mg.

Tra i propositi principali della Mindfulness ci sono il comprendere meglio se stessi e la propria vita, diventare più consapevoli e di conseguenza più liberi, poiché solo quando si è coscienti di ciò che si sta vivendo, si può vivere pienamente la vita, mentre non esserlo porta a lasciarsi vivere e a subire inganni mentali.

Attraverso la Mindfulness, andando ad allenare la consapevolezza e il vivere nel momento presente, obiettivi essenziali anche in un contesto di Coaching, si impara a vedere la realtà con occhi diversi e a notare i particolari di ciò che ci circonda, i suoni e le sensazioni corporee.

A livello più spirituale, la Mindfulness aumenta la chiarezza, pone in una posizione di lucidità e di ascolto, permette di arrivare al sé più profondo, di trascendere e dominare l’ego, acquietando il flusso continuo e disordinato di pensieri che governa quotidianamente la mente. Si diventa più concentrati e sereni, nasce un profondo senso di armonia con se stessi, con la natura e con l’universo, di conseguenza, si riesce con più facilità a vivere più in armonia anche le relazioni con gli altri.

La razionalità si allenta e le emozioni si placano.

La Mindfulness permette di gestire meglio l’ansia, lo stress e la paura, favorendo un maggiore senso di benessere e di armonia.

Può essere anche vista come un’integrazione al Coaching, poiché per poter definire concretamente gli obiettivi e sviluppare le potenzialità più corrette per raggiungerli è fondamentale che siano ben chiari sia il presente percepito sia il futuro desiderato e poter contare sulla Mindfulness, che favorisce lucidità, chiarezza e consapevolezza, oltre a un’osservazione senza giudizio dei propri giochi interiori e della realtà,  fa la differenza.  

I sogni possono ispirarti, ma solo gli obiettivi possono cambiarti la vita

Vuoi che i tuoi sogni diventino realtà? Fissa degli obiettivi!

(Prima tappa del Percorso sulla rotta del Benessere – mercoledì 18 maggio 2016 – Milano)

Gli obiettivi, essendo volti all’azione, rendono reale la visione dei nostri sogni. Ci cambiano e cambiano la nostra vita.

Che differenza c’è tra sogno e obiettivo?

  • Il sogno è legato al pensiero, l’obiettivo all’azione. Un sogno è un obiettivo a cui mancano le gambe. Un sogno può essere la passione che guida la nostra vita, ma se non lo rendiamo ben chiaro e non gli diamo gambe per agire, non si realizzerà mai.
  • Un obiettivo ha una scadenza, è un traguardo, permette di raggiungere un risultato specifico. Un sogno non ha tempo, può vivere per sempre, ma inseguirlo per tutta la vita non basterà per renderlo reale.
  • I sogni sono liberi, gratuiti, frutto della nostra immaginazione: sognare è facile. Gli obiettivi costano, richiedono un lavoro, hanno un prezzo, che si tratti di tempo, fatica o denaro.
    Quasi tutti hanno un sogno, ma quanti hanno degli obiettivi?
  • Gli obiettivi producono risultati. I sogni, se restano tali, no.
    Vuoi cambiare vita, lavoro, o diventare un atleta di successo? Gli obiettivi ti permettono di farlo.
    Se il cambiamento rimane solo un sogno, la nostra vita resta quella di sempre.
  • Il sogno ispira e motiva. L’obiettivo fa accadere le cose.

Insomma, il sogno ci deve ispirare, ma sono poi gli obiettivi, che ci impegniamo a raggiungere, che cambiano la nostra vita.

Sogna sempre in grande e datti obiettivi ambiziosi; saranno loro a trasformare il tuo sogno in realtà!

Sarà questo il tema del primo incontro del Percorso in 8 tappe: “Sulla rotta del Ben-Essere“, per allenare la mente e migliorare il tuo futuro.
Mercoledì 18 maggio 2016 – Spazio OiT – Via Porpora, 14 – Milano (MM Loreto). Orario 18,30 – 20,15

Approfitta della promozione valida fino al 6 maggio 2016!

Ora, quale dei tuoi sogni vuoi trasformare in un obiettivo?

 

Segui l’evento su Facebook: Sulla rotta del Ben-Essere

 

 

Il Coaching secondo Aware2Be

Il Coaching nasce come disciplina negli anni ’70 dall’esperienza sportiva e dagli studi di Timothy Gallwey, e arriva in Inghilterra negli anni ’80 grazie a John Withmore.

Oggi lo sviluppo e la diffusione del Coaching, anche nel nostro paese, sono ormai un dato di fatto e gli ambiti coinvolti sono sempre di più:

– mondo aziendale e professionale
– mondo sportivo
– vita di tutti i giorni, relazioni personali e interpersonali

Il Coaching è una relazione che aiuta le persone e le  organizzazioni a raggiungere i risultati desiderati. È un processo che aumenta le prestazioni e migliora la qualità della vita.

Tuttavia resta sempre molto difficile chiarire di cosa si tratti, spiegarne applicazioni e dinamiche.

Aware2Be ha provato a raccontarlo con un simpatico video che ne mette in luce i passaggi chiave. Buona visione!