MINDFULNESS E COACHING

L’intreccio delle due discipline, Coaching e Mindfulness, può dare un aiuto maggiore a chi desidera intraprendere un percorso di crescita e di auto conoscenza atorvastatin 10 mg.

Tra i propositi principali della Mindfulness ci sono il comprendere meglio se stessi e la propria vita, diventare più consapevoli e di conseguenza più liberi, poiché solo quando si è coscienti di ciò che si sta vivendo, si può vivere pienamente la vita, mentre non esserlo porta a lasciarsi vivere e a subire inganni mentali.

Attraverso la Mindfulness, andando ad allenare la consapevolezza e il vivere nel momento presente, obiettivi essenziali anche in un contesto di Coaching, si impara a vedere la realtà con occhi diversi e a notare i particolari di ciò che ci circonda, i suoni e le sensazioni corporee.

A livello più spirituale, la Mindfulness aumenta la chiarezza, pone in una posizione di lucidità e di ascolto, permette di arrivare al sé più profondo, di trascendere e dominare l’ego, acquietando il flusso continuo e disordinato di pensieri che governa quotidianamente la mente. Si diventa più concentrati e sereni, nasce un profondo senso di armonia con se stessi, con la natura e con l’universo, di conseguenza, si riesce con più facilità a vivere più in armonia anche le relazioni con gli altri.

La razionalità si allenta e le emozioni si placano.

La Mindfulness permette di gestire meglio l’ansia, lo stress e la paura, favorendo un maggiore senso di benessere e di armonia.

Può essere anche vista come un’integrazione al Coaching, poiché per poter definire concretamente gli obiettivi e sviluppare le potenzialità più corrette per raggiungerli è fondamentale che siano ben chiari sia il presente percepito sia il futuro desiderato e poter contare sulla Mindfulness, che favorisce lucidità, chiarezza e consapevolezza, oltre a un’osservazione senza giudizio dei propri giochi interiori e della realtà,  fa la differenza.  

Cambiando si impara – Primavera del Coaching AICP 2016

Segnaliamo un interessante evento di avvicinamento al Coaching organizzato nell’ambito delle iniziative nazionali della Primavera del Coaching 2016 dal Coaching Club Lombardia, riferimento regionale di AICP – Associazione Italiana Coach professionisti.

Una piacevole serata GRATUITA presso la prestigiosa sede della Scuola Militare Teulié a Milano, in corso Italia 58.

Un bellissimo evento di Coaching e Teatro insieme, con la partecipazione degli attori dell’Associazione culturale Oltre il Teatro.

Posti limitati.
Partecipazione gratuita, iscrizione obbligatoria.

I sogni possono ispirarti, ma solo gli obiettivi possono cambiarti la vita

Vuoi che i tuoi sogni diventino realtà? Fissa degli obiettivi!

(Prima tappa del Percorso sulla rotta del Benessere – mercoledì 18 maggio 2016 – Milano)

Gli obiettivi, essendo volti all’azione, rendono reale la visione dei nostri sogni. Ci cambiano e cambiano la nostra vita.

Che differenza c’è tra sogno e obiettivo?

  • Il sogno è legato al pensiero, l’obiettivo all’azione. Un sogno è un obiettivo a cui mancano le gambe. Un sogno può essere la passione che guida la nostra vita, ma se non lo rendiamo ben chiaro e non gli diamo gambe per agire, non si realizzerà mai.
  • Un obiettivo ha una scadenza, è un traguardo, permette di raggiungere un risultato specifico. Un sogno non ha tempo, può vivere per sempre, ma inseguirlo per tutta la vita non basterà per renderlo reale.
  • I sogni sono liberi, gratuiti, frutto della nostra immaginazione: sognare è facile. Gli obiettivi costano, richiedono un lavoro, hanno un prezzo, che si tratti di tempo, fatica o denaro.
    Quasi tutti hanno un sogno, ma quanti hanno degli obiettivi?
  • Gli obiettivi producono risultati. I sogni, se restano tali, no.
    Vuoi cambiare vita, lavoro, o diventare un atleta di successo? Gli obiettivi ti permettono di farlo.
    Se il cambiamento rimane solo un sogno, la nostra vita resta quella di sempre.
  • Il sogno ispira e motiva. L’obiettivo fa accadere le cose.

Insomma, il sogno ci deve ispirare, ma sono poi gli obiettivi, che ci impegniamo a raggiungere, che cambiano la nostra vita.

Sogna sempre in grande e datti obiettivi ambiziosi; saranno loro a trasformare il tuo sogno in realtà!

Sarà questo il tema del primo incontro del Percorso in 8 tappe: “Sulla rotta del Ben-Essere“, per allenare la mente e migliorare il tuo futuro.
Mercoledì 18 maggio 2016 – Spazio OiT – Via Porpora, 14 – Milano (MM Loreto). Orario 18,30 – 20,15

Approfitta della promozione valida fino al 6 maggio 2016!

Ora, quale dei tuoi sogni vuoi trasformare in un obiettivo?

 

Segui l’evento su Facebook: Sulla rotta del Ben-Essere